Food info

De eindeloze voordelen van thee

Ondanks dat ik stiekem een echte coffee addict ben, zeg ik ook nooit nee tegen een lekkere verse kop thee (al was het alleen maar omdat het awesome rijmt, HA!). En of dat nou zomer of winter is maakt me ook niks uit: ik switch moeiteloos tussen een stomend hete kop in de winter en een glas homemade iced tea op hete zomerdagen. Thee all the way, BAM!

Naast dat ik het super lekker vind, drink ik het ook nog om andere redenen. In tegenstelling tot koffie, heeft thee heeft namelijk veel (gezondheids)voordelen op haar naam staan. Niet alleen je lichaam knapt er altijd flink van op, ook je oh-zo bizzy hoofd komt even tot rust. Tegelijkertijd heeft het ook nog eens beautyplussen (score!).

Eerder schreef ik al een artikel over matcha thee, maar ook de voordelen van andere theetjes zijn eindeloos. Hoewel we praten over een geliefd traditioneel drankje dat ooit is komen overwaaien uit Azië,  is thee vandaag de dag niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. And for good reasons!

Camellia Sinensis

‘Came-wie?!’ Camellia Sinensis is waar alles eigenlijk begint; de theeplant. Witte, groene en zwarte thee worden allemaal gemaakt van de theebladeren van deze plant. Maar door de verschillende verwerkingsmethoden krijgen ze allemaal zo hun unieke smaken, aroma’s en werking.

Zo zit witte thee boordevol antioxidanten en zoals je misschien al weet bescherm jij je lichaamscellen tegen schade als je er voldoende van binnenkrijgt. Groene thee is echt de baas der bazen: het heeft onder andere een ontgiftende, schimmelwerende en antivirale werking. In de artikelen en boeken van Dr. Greger M.D. kun je daar veel meer over lezen. Tot slot heeft zwarte thee op de een of andere manier een slechte naam gekregen, maar ook deze subtiele oppepper werkt ontstekingsremmend.

Kortom: Voor zo’n beetje elk pijntje en gedoetje is er wel een passende thee. Misselijk of menstruatieklachten? Bring in the gemberthee. Droge huid? Lijnzaadthee is je beste vriend. Spijsverteringsproblemen? Drink een kop venkelthee. Veel theesoorten bevatten een mix van vitaminen, voedingsstoffen en antioxidanten die allemaal op hun unieke wijze bijdragen aan een goede gezondheid. Oh, en daarnaast is thee natuurlijk ook gewoon lekker en gezellig om samen te leuten. Ja, toch! Niet dan?

En eh… hoe zit het met die beautyvoordelen, Cilla? Die waren er toch ook?

Yes, zeker! Met name groene thee bevat vitamine B, wat goed is voor het haar en de nagels. Daarnaast kalmeert het de hoofdhuid en werkt het ontstekingsremmend bij huidproblemen. Bovendien kun je groene thee ook makkelijk combineren met andere natuurlijke krachtpatsers, zoals aloë vera, munt, gember en citroen, waardoor je hun beautykrachten bundelt. 

Met 3-4 koppen per dag haal je het maximale uit de gezonde eigenschappen van thee. Het veilige limiet ligt rond de 10 koppen per dag voor volwassenen. Maar overdrijf het ook weer niet door er meer van te drinken. Van een overdosis theïne wordt niemand vrolijk (en ja, je kunt ook thee drinken zonder theïne, but you get the point, right?).

Wil je meer weten over de verschillende gezondheidsvoordelen van thee, fijne recepten om zelf uit te proberen en ben je nieuwsgierig naar natuurlijke beautytips, check dan snel de gratis The Ultimate Tea Guide. Dit leuke e-book staat vol feiten, weetjes en tips over thee.

 

Ben jij ook een echte theeleut? En zo ja, welke thee is je favoriet? Ik ben heel benieuwd! Laat het me weten in de comments of via Facebook en Instagram.

 

Bronnen:

  • https://nutritionfacts.org/topics/green-tea/
  • https://nutritionfacts.org/video/benefits-of-ginger-for-menstrual-cramps/

You Might Also Like

1 Comment

  • Reply
    Petra
    12 december 2018 at 10:35

    Ik wist niet dat er zoveel voordelen aan thee zaten.
    Meestal hoor je alleen dat dingen slecht zijn.
    Het is leuk om ook eens z’n blog te lezen!

  • Leave a Reply